先在岸边练动作、练呼吸,然后进入深水区“狗刨”。
人面对深水天生自带恐惧,李他在岑棽的鼓励下能够克服,慢慢地能够浮起来,只是憋不了气,仅限于能浮起来而已,游不出一米去。
也不会拍水,手脚并用,姿态实在不算优美雅观。
岑棽脚踩着泳池地面,还能露出个脑袋来,在旁边一个劲儿地笑。
李他扑上去打岑棽,一下被水浮起来,李他一挣扎,重力就带着他往下坠。岑棽适时地去把人从水里捞起来,托着李他的屁股,让李他伏在他身上缓气。
教一会儿闹一会儿,大夏天的,下水本该是一件听起来就很凉爽的事,两个人活生生闹得起了火。
要不是还有点公德心,两人能在水里干起来。
岑棽下定决心,以后一定要买一个带泳池的大房子,抱着李他在水里做|爱。
教了两三个小时,李他狗刨式游泳终于能刨到十米线,再也刨不动了,爬上岸去喝水。
岑棽去更衣室拿了大方巾,扔给李他擦身上的水。
然后岑棽也坐在李他身边,看着李他还微微地喘着气,就一边喝水一边教:“你跑步跑得太多了,肺功能应该很强。就是肌肉已经形成记忆了,你虽然不需要减脂,但对练肌肉有点难,所以多增加一些其他花样的有氧,游泳、羽毛球、排球之类,都练练,肌肉活跃度高,腹肌才出来得快。”
李他喝完了水,看了一眼自己的小腹,轮廓是有的,但这种轮廓,是个瘦点的男的都能有,想要练成岑棽那样的,肯定还要下很多功夫。
李他点点头,看着泳池对面,这才后知后觉,这泳池里两三个小时了都只有自己和岑棽两个人,明明是多人泳池,更衣室都十几二十间……
“岑棽,”李他喊了一声,“为什么除了我俩,这泳池一直没人来啊……”
岑棽不说话,只管喝水。
“你不会包了吧?”李他张大嘴巴问。
岑棽也看着对面,轻飘飘地应:“啊。”
要不是打不过,李他真想一脚把岑棽给踹水里去。
“你不是攒钱呢嘛?这得花多少钱啊!”
岑棽仿佛是能感受到李他内心的真实想法,自觉地往旁边挪了一点,保证李他踹不到他,“他这就周末人多点,节假日人本来就不多,不贵。”
李他撑着额角摇头,“败家子啊……一有点钱就存不住。”
岑棽又挪过来,去捏李他的肩膀,“我一年到头也就为你破费这么一次。”
李他很给面子地对着岑棽笑了一下,笑得比哭得还难看。
岑棽看笑了,又说:“我办了一张卡,算次数的,你平时多来,我在的时候教教你,我不在你就自己练。要是遇到眼神不对劲的男的,赶紧躲远点,实在不行就走。”
岑棽又指着李他胯间,“泳裤也别穿这种,回去洗了扔了。以后穿平
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