等我到天会大厦时,他们四个在那有气没力地原地跑动着,个个都是满头大汗,气喘如牛。
“到多久了?”我跑过去,在武强身边原地跑步,问了一句。
“鲁哥你……你怎么到得这么快……”武强气喘吁吁地说道,“我们刚到没……没半分钟……好久没跑了……累……累死了……”
“嗯,接着跑吧。跟上我。”我简短地说道,不再理他们,保持之前的速度,朝前跑去。
我现在也是汗如雨下,但是气息上比他们平稳太多,而且还能保持速度。
但他们四个,在听到我的话后,全都露出傻眼的神情,却又不得不硬着头皮跟上。
不到两分钟,他们就已经落后我超过二十米,而且速度越来越慢。
武强算是里面最强的一个,以前跑过万米比赛看来不是吹牛,但即使是他,也是一脚高一脚低,很明显,随时都可能跑不动了。
我转身跑了回去,道:“你们先停停吧。”
四个人如蒙大赦,全都停了下来,扶着腰大气喘小气,几乎要一屁股坐在地上。
这是自然的,他们用近乎冲刺的速度去跑五公里,估计刚开始一里路,可能很快,后面速度就会大减,而因为一开始体力消耗太大,后面会更累。
我保持着原地跑动,说道:“你们今天的训练就到这吧,回去好好休息,明天再来。”
武强一震道:“鲁哥!”
我笑了笑,说道:“放心吧,我不会因为这个,就不再训练你们的。但是,你们所有人,都要记着这个教训。尤其是武强,你既然说你跑过万米比赛,那么应该知道长跑对体力的分配有多重要。”
事实上,我以前也不明白这一点,但这段时间一直在网上找各种强化锻炼身体的办法,接触到了不少这方面的知识。
武强露出羞愧神情,低头道:“我错了,鲁哥,不该只想着逞强。”
我拍拍他肩,道:“不是大错,不用太在意。但是,你要记着一点:这只是训练,以后在正事上,不要质疑我的决定,懂吗?”
武强大声道:“懂了!”
我这才转身去了。
年轻人都有头铁的时候,热血冲动是特点,我也不例外。只不过,我经历过的事,比他们多了不少,所以现在才敢这样语重心长地和他们讲这道理。
只要给点时间和教训,他们自然不会再那样。我要领导他们,能用这种方式增强在他们心中的地位,也算是好事吧。
第二天早上,四个人跟着我晨跑时,再没头天的冲动,老老实实跟在我身后,保持着匀速。
饶是如此,跑完三十分钟时,他们仍累得连走路都成问题。
这还是我中途有意稍稍放慢速度,否则他们今天仍然还是没办法跑完这三十分钟。
“咦?这里已经出了三环了……”武强一边扶着墙休息,一边转头四看。
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