道:“老板!”
来的是苏呈,我曾答应过要帮他提升,这还是第一次。
“以后别叫老板了,那是你老板娘开玩笑的。”我纠正道,“就叫我张鲁吧。”
“那不行,这样,我还是叫你鲁哥。”苏呈虽然微微有点憨,但这方面还是比较懂事,说着看了看我身后的武强。
我简单为他们两人做了介绍,两人握了个手,均露出惊异神情。
“怎么了?”我奇怪地问。
“没什么,苏呈力气蛮大的。”武强有点尴尬地道。
“嘿,你力气也不小。”苏呈认真地道。
我这才明白过来,这俩肯定是刚才借握手,试了试对方的力气。
不过也不是坏事,有竞争,训练起来才更有干劲。
我斟酌过,不再带其他人一起训练,皆因像王宏这样的人,脑子活,但是毅力耐心都不够,没法像武强这样持之以恒,练起来效果也不佳。
而且,我现在要教他们的,也不想随便告诉任何人。
“时间差不多了,咱们先慢跑一下,路上,我会跟你们讲一些东西。”我正色道,“但你们要记着,我现在教你们的,不能告诉任何人!”
“是,鲁哥!”两人异口同声。
这段时间,我一直在思考训练的事。
正常的魔鬼训练,可以收到体质提升的效果,但是对他们来说,强度过高,对身体也是种伤害。
这令我想起了打狗棒法的心法。
这套棒法的心法,是借助招式的动作,来练出内气。
我不能把这直接教给他们,但如果将这招式拆分出来,只教他们某一招的一部分呢?
比如说我最熟练的丧家之犬。如果我将步法折两个动作出来,再结合对应心法中的这一段,会否有效果?
想过就做,我这几天一直在进行这样的尝试,发现对我来,效果虽然并不明显,但确实有一点。
这令我大为振奋,遂将三招棒法中,各抽了一两个动作出来,再夹杂一点自创的过渡动作,形成一套共八拍的动作。
这套动作可以结合在跑步过程中进行,同时再结合八个由心法片段变化来的呼吸法,使得表面上看起来较为普通的跑步,也能变成持续的练功。
我将这八个动作反复调整之后,现在终于算成了形,决定今天教给他们。
我为之命名为“八步强体法”。
这个东西,一开始绝对超级枯燥,但苏呈性格较为憨直,武强则是毅力很强,该能扛过这一关。
至于多久能见效果,还得看天赋。
一个小时后,两人均已掌握了八步强体法的精髓。
我们已经跑到了三环上,周围没什么人,苏呈奇怪地道:“只是这样跑步,能有效果吗?我以为会是那种强度很大的魔鬼训练呢!”
武强也疑惑地道:“鲁哥,这真的能成?”
我双手一伸,道:“和我握手。”
两人没有犹豫,同时伸手和我握住。
我沉声道:“尽你们全力,捏碎我指骨!”
两人同时一愕,对视一眼,随即几乎同时发力。
我不动声色地道:“力量太小了,再加点力。对,再加点!还不够,再加!”
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