时,突一辆摩托车飞驰而来,停在了我们旁边。
我们愕然看去时,只见车上两个人都把头盔摘了下来,骑车的赫然是武强。
“咦?武强你怎么又来了?”林小雅讶道。
“小雅姐,是这样的,我们刚才忘了说一件事。”武强翻身下车,热切地道,“我们四个,都希望鲁哥能训练我们。”
“训练?”林小雅一愕,看向我。
“这,你们吃得下苦吗?”我迟疑了一下,问了一句。
训练别人,虽然我没做过,但如果把我这段时间坚持的自我锻炼之法拿出来,应该也不是什么大问题。
只不过,我的锻炼强度稍微有点大,而且,我还在不断增加强度中,他们如果不是那种惯于坚持锻炼的人,未必受得了。
“吃得下!”武器和同伴异口同声地叫道。
“更重要的一点:”我沉声道,“你们有恒心吗?”
“鲁哥,我现在不敢打饭票,但是,”武强大声道,“我们一定会全力去做!如果将来你觉得我们不行,可以随便开除我们,绝无怨言!”
这几句,可以说是相当有诚意,我略一考虑,点头道:“那行,明天早上开始吧,六点半过来找我。”
武强大喜道:“谢谢鲁哥,走了!”
看着他们骑着摩托车离开后,林小雅才问道:“你真懂得怎么训练人么?”
我笑了笑:“试试不就知道了?”
林小雅想了想,甜甜一笑:“也对,训练也是种凝聚团队精神的好办法,这我就不干涉啦,你自己把握就行。”
第二天一早,四个人准时到达。
我没废话,直接道:“每天第一课,是晨跑,跟着我来,不需要步伐和我一致,每个人尽量调整自己的体力。这一趟,会跑得比较累。”
武强问道:“鲁哥,要跑多远距离?”
我摇摇头:“没有距离。”
四个人愕然,面面相觑。
我接着道:“只有时间,晨跑第一段,是半个小时。你们要尽可能跟上我。”
四个人轰然应声,我没让他们做什么准备工作,直接领跑,顺着人行道跑起来。
先慢跑了两分钟,做为热身,然后再开始加速。
四个人速度都相当不错,一直能跟上。
甚至,跑了五分钟左右后,武强忍不住问我:“鲁哥,不用跑快点吗?我觉得还可以加点速。”
我一边跑一边道:“现在加速,你五分钟后怎么办?十分钟后呢?二十分钟后呢?”
武强有点自豪地道:“我以前读书时,可参加过市运动会,一万米都不在话下!”
我悠悠地道:“那行,这样,从这里到西三环一段的天会大厦,大概是五公里左右。你们谁想加速的,可以先到那里等我,但是要记着,到那之后,自己原地跑动,不能停下来休息,等我到了再说。”
这几句一出,四个人无不露出兴奋之色,跟我说了一声,和武强一起,风一般加快速度,转眼超过了我,还迅速拉远和我的距离。
我笑了笑。
一会儿,他们就知道麻烦了。
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